Smoothie minéralisant aux superaliments Joozia

Comme vous le savez sans doute, j’adore remplacer l’eau de mes smoothies par des infusions nutritives. Cela augmente la valeur nutritive dudit smoothie, sans compromis sur les saveurs. Pour bénéficier des propriétés médicinales de certaines plantes, il est bon d’en consommer plusieurs tasses par jour sur quelques semaines. Mais parfois, on se lasse du goût… Dans ces cas-là, le camouflage dans smoothie est un de mes petits trucs!

PORTIONS:
1

INGRÉDIENTS:
500 ml de tisane de paille d’avoine
2 bananes mûres
4 petites dattes
2 c. à soupe de graines de chia (trempées dans 200 ml d’eau pendant 10-15 minutes)
2 c. à soupe de graines de chanvre
2 c. à soupe de baies de goji (trempées dans l’eau tiède pendant 10-15 minutes)
1 c. à soupe de poudre de cacao ou de caroube
1/2 c. à soupe d’extrait de vanille
1 c. à thé de graines de sésame non décortiquées
1 c. à thé de jus de citron

6 gouttes d’extrait de menthe (optionnel)
OU
1 c. à thé de cannelle (optionnel)

PRÉPARATION:
Déposer tous les ingrédients dans le socle du blender et mélanger jusqu’à onctuosité.

Savourer comme collation ou comme petit déjeuner!

À propos de l’auteur
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Ariane Louis-Seize

Naturopathe curieuse et passionnée, Ariane s'est intéressée à l'alimentation vivante dans le but de retrouver la santé et l'énergie. Suite à un long cheminement et à de belles transformations, son enthousiasme pour la santé et la guérison est exponentiel et ne cesse d’accroître son désir d'en savoir toujours plus et surtout, de partager ses découvertes et ses connaissances. Émerveillée devant la beauté et l'intelligence de la nature et du corps humain, sa motivation profonde est d'inspirer les gens à découvrir et adopter une alimentation qui favorise la guérison, la régénération, l'épanouissement et la plénitude.