Les différents types de jeûne
Quels sont les différents types de jeûnes et quel est celui qui vous convient ? Tout d'abord, il faut définir le jeûne : qu'est-ce que le jeûne ?
Le jeune est l'abstention de nourriture, voire de boisson. Il faut savoir…
Le stress peut-il nous rendre malade ?
Confronté à une situation stressante, l’organisme réagit en trois phases.
La phase 1 ; est une réaction d’alarme. Face au stress, des hormones (adrénaline et noradrénaline) sont libérées par l’organisme via la glande médullosurrénale.…
Connaissez-vous le Kéfir ?
Un super aliment, c’est un aliment qui contient une quantité remarquable dans un ou plusieurs micros nutriments : En minéraux, en oligo-éléments, en vitamines, en enzymes, et également en antioxydants.
Aujourd’hui, dans la catégorie…
Comprendre le système endocannabinoïde
Le système endocannabinoïde, qu’est-ce que c’est ? Ça vous fait penser à “cannabis”, n’est-ce pas ? Et c’est bien normal car on l’a identifié grâce à des plantes de la famille du cannabis. Ces substances…
Comment créer votre exfoliant naturel pour le visage DIY ?
Je vous proposer de raviver et de vivifier la peau de votre visage grâce à cette recette originale pour exfolier votre peau.
Il vous faudra utiliser :
5 cuillères à soupe de flocons d'avoine bio finement…
4 conseils pour préparer sa peau au soleil
Préparer votre peau au soleil va permettre d’éviter les coups de soleil en cas d’exposition, de faciliter le bronzage et également de le faire perdurer dans le temps. Comment faire pour avoir peau lumineuse ? Même si vous n’êtes…
Tout savoir sur l’équilibre acido-basique
Nous allons voir une notion très importante pour votre santé, celle de l’équilibre acido-basique. Cette notion vise à maintenir l’équilibre entre l’alcalinité et l’acidité de nos cellules. Plus l’organisme est…
Les bienfaits de l’huile essentielle de lavande
Une fois de plus la nature nous offre un merveilleux soutien pour pallier bons nombres d’effets désagréables. Utilisée avant un examen, ou suite à un choc, pour adoucir les troubles du sommeil, l’énervement, l’anxiété,…
La vitamine C
Connaissez-vous la vitamine C ? Aujourd’hui, nous allons faire un tour d’horizon sur les rôles de la vitamine C, des carences lorsqu’on est en manque de celle-ci et des besoins du corps pour fonctionner correctement.
La…
Mieux comprendre l’épuisement chez les hypersensibles
Pourquoi est-on souvent fatigué quand on est hyper sensible ? Que se passe-t-il physiologiquement et pourquoi le fait d'être hypersensible peut mener parfois au burnout ?
Quand on est hypersensible, on a un système nerveux qui est…
4 ingrédients naturels pour un masque reminéralisant DIY
Comment réaliser rapidement et simplement un soin nourrissant et reminéralisant pour le visage ? Je vous donne les quatre ingrédients que j'ai sélectionné pour cette recette, ainsi que leurs vertus !
La banane
Pourquoi ce fruit…
Nos intestins, second cerveau
Dans cet article, nous allons parler de notre microbiote et de sa relation avec notre cerveau afin de mieux comprendre comment préserver l’un et l'autre.
Qu'est ce que le microbiote ?
Anciennement appelé flore intestinale,…
