Connaissez-vous les 3 plantes adaptogènes pour les hypersensibles fatigués ?
Nous allons parler plantes adaptogènes et je vais vous présenter les trois plantes adaptogènes incontournables quand on est hypersensible, en situation de fatigue ou d'épuisement.
Qu'est-ce qu'une plante adaptogène ?
Une…
Les 5 piliers fondamentaux pour un sommeil de qualité
Un sommeil de qualité est garant de l'énergie que vous allez avoir sur la journée. On a tous bien sûr fait l'expérience d'une mauvaise nuit et de l'énergie qui en découle le lendemain ou plutôt du manque d'énergie.…
Mieux comprendre l’épuisement chez les hypersensibles
Pourquoi est-on souvent fatigué quand on est hyper sensible ? Que se passe-t-il physiologiquement et pourquoi le fait d'être hypersensible peut mener parfois au burnout ?
Quand on est hypersensible, on a un système nerveux qui est…
5 conseils vitalité pour un printemps en pleine forme
Les changements de saisons sont des étapes importantes que nos organismes, intimement liés aux cycles de la nature, ressentent très fortement.
La période qui lie le passage de l’hiver au printemps s’accompagne très souvent de…
Journal de bord d’une naturopathe pour un hiver en pleine forme
Être en santé, à la lumière de la naturopathie, ne se résume pas à ce que l’on met dans son assiette. C’est une approche globale qui comprend les différents aspects d’une hygiène de vie globale : alimentation, environnement, rythme…
Le stress comment le comprendre et le gérer
Le stress est la grande maladie de notre siècle.
À l’origine, le stress est un mécanisme naturel qui permet à notre organisme de s’adapter et de survivre dans certaines situations. C’est un réflexe archaïque, ponctuel, qui nous…
L’automne, saison propice pour faire une pause et prendre soin de soi
L’homme et la nature vibrent dans une relation d’unité : sans la nature, l’homme n’est rien. Il ne peut se définir comme un élément isolé du tout. Son existence dépend de son environnement. Nous sommes profondément connectés…
LA DÉPRESSION
5 millions de personnes sont touchées par la dépression. L’approche naturopathique et hygiéniste va s’intéresser aux causes de cette pathologie.
Il sera nécessaire de gérer ou de supprimer autant que possible toutes les causes d’origines…
une-rentree-pleine-de-vitalite-regenerescenceUne rentrée pleine de vitalité
Les vacances touchent à leur fin et la rentrée approche. Voici quelques conseils pour entamer l’année scolaire tout en douceur et conserver sa vitalité pour les mois à venir.
1/ Le sommeil
Le sommeil est naturel : c’est une phase…
La migraine - Qu'est-ce que c'est ? - Comprendre ses causes - regenerescenceLa migraine – Qu’est-ce que c’est ? – Comprendre ses causes
Un français sur 5 souffre d’une forme de migraine, pourtant près de 2/3 (60%) d’entre eux l’ignorent…Les femmes sont trois fois plus touchées que les hommes et les personnes de moins de 55 ans davantage migraineuses.
Selon le Dr…
vquels-sont-les-mecanismes-du-stress-et-comment-y-remedier-regenerescenceQuels sont les mécanismes du stress et comment y remédier ?
Confronté à une situation stressante, l’organisme réagit en trois phases.
La phase 1 ; est une réaction d’alarme.
Face au stress, des hormones (adrénaline et noradrénaline) sont libérées par l’organisme via la glande médullosurrénale.
Elles…
Témoignage : NON au parallèle entre alimentation crue et orthorexie
[TÉMOIGNAGE]
Je suis un peu révoltée d'entendre des personnes nous qualifier, nous les personnes mangeant végétal et vivant en majorité, d'orthorexiques. Pour moi, c'est une accusation grave. La définition de l'orthorexie est la suivante…
