Et si je vous disais que vous avez le pouvoir de changer vos nuits ?

Vous avez des difficultés à trouver le sommeil, des nuit agitées, des insomnies… Avec des journées à 200km/heure (ou pas !) et des sollicitations de notre cerveau toujours plus nombreuses, on peut aisément comprendre pourquoi il est de plus en plus difficile de passer une bonne nuit. Vous en avez assez de ne pas pouvoir faire tout ce que vous désirez parce que vous dormez mal et que vous êtes fatigué(e) et/ou que vous avez des douleurs ?

Un sommeil de qualité est l’un de nos besoins fondamentaux les plus précieux, au même titre qu’une eau et un air pur ou qu’une alimentation saine.

Comment faire alors pour vous réapproprier vos nuits et ainsi (re)trouver une vie de famille, sociale, professionnelle épanouie ?

Que feriez-vous de vos journées si vous aviez un sommeil idéal ? Profiter de vos enfants ? de votre conjoint(e) ? de vos amis ? Agrandir la famille ? Faire du sport ? Une activité artistique ? Lire ? Jardiner ? Partir en vacances ? en weekend ? Demander une évolution professionnelle ? une augmentation ? (Ré)apprendre à vous aimer ? Vous redécouvrir ?

 

Vous êtes prêt(e) à revoir complètement votre mode de vie ?

Mais devant l’ampleur de la tâche, et toutes les informations (parfois contradictoires !) que l’on trouve un peu partout vous ne savez pas par où commencer ? D’autant plus qu’il y a à peu près autant de causes aux troubles du sommeil que d’individu…il est donc très compliqué de pouvoir déterminer seul ce qui peut fonctionner pour vous.

Pas de panique, si vous êtes arrivé(e) ici, vous avez déjà fait la moitié du chemin ! Prendre la décision de changer les choses est le 1er pas vers votre nouvelle vie. Je peux maintenant vous accompagner pour la suite.

 

Pourquoi est ce que je pourrais vous aider ?

Parce que je suis moi-même passée par là ! J’ai souffert pendant des années de troubles du sommeil !

Cela a commencé à l’université : 5 ans de rythme décalé (révisions très tardives/très matinales, pas de rythme fixe dans ma journée) et autant d’années de stress intense ont eu raison de ma qualité de sommeil…

Je m’épuisais de plus en plus, et comme je m’épuisais je retenais moins bien, donc je travaillais plus, donc je m’épuisais encore plus…un vrai cercle vicieux !

Lorsque j’ai eu fini mes études, le temps de trouver du travail est arrivé…tout aussi stressant…ce qui n’a pas arrangé mes troubles, bien au contraire !

Au bout de 2 ans à un rythme de travail effréné, je suis à genoux…je consulte donc plusieurs médecins, qui me prescrivent différents traitements. Ces traitements m’aident bien sûr…sur le moment.

Mais au bout de quelques semaines/mois mon organisme s’habitue, les traitements ne font plus effet, donc les médecins m’en prescrivent d’autres, puis encore d’autres…

Et un matin, après une énième nuit blanche, je me lève, et je prends la décision ferme et définitive de mettre un terme à tout ça !

Je n’avais même pas 30 ans et j’avais l’impression d’en avoir le double (physiquement et psychologiquement) !

Je quitte donc mon travail, ma région, et pars à l’autre bout de la France.

Après avoir fait des recherches pendant des mois, je décide de reprendre des études, en naturopathie, réflexologie et sophrologie. Quel bouleversement !

Je me donne à 200%, je mets en application tout ce qui me parle dans mes cours (tout doucement au début car je n’ai clairement pas la force de révolutionner ma vie d’un coup). Je récupère d’abord un rythme au niveau de mes journées (je mange à heures fixes, ce qui ne m’étais pas arrivé depuis ma 1e année de fac !), je mets en place des petits rituels courts, puis un peu plus longs.

Je vois mon sommeil s’améliorer petit à petit, jusqu’à arriver à la 1ère nuit où j’ai dormi 6h de suite !

J’étais à la fois hyper surprise, mais en même temps tellement convaincue que ce que j’avais mis en place fonctionnait.

Tout ça pour dire que je connais et je comprends tout à fait les enjeux et les problématiques de ces troubles, et que ce n’est pas une fatalité.

Comment est ce que je peux vous aider ?

J’ai décidé de proposer différentes formules afin de vous accompagner de la manière qui vous corresponde le mieux.

  • Vous préférez avancer avec l’énergie d’un groupe ?

    • Programme Peace

    • Masterclass EloMorphée

  • Vous préférez un accompagnement individuel ?

    • Accompagnement laser illimité d’un an

    • Accompagnement individuel classique

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’information :)

Diplômes et formations

Praticien expert en naturopathie 2020
Adnr Formations

Sophrologue 2019
Ecole Française supérieure de Sophrologie

Praticienne en naturopathie, réflexologie et massage Amma assis 2016-2018
Adnr Formations

Master 2 en Management 2012
Institut Vatel, Nîmes

Maîtrise de droit, mention droit privé
Université de Sciences juridiques, Besançon

Coordonnées
12 Rue du Chardonnay, Calvisson, Occitanie 30420
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